1. Przejdź do nawigacji
  2. Przejdź do treści

OTYŁOŚĆ

Otyłość (łac. obesitas) – patologiczne nagromadzenie tkanki tłuszczowej w organizmie, przekraczające jego fizjologiczne potrzeby i możliwości adaptacyjne, mogące prowadzić do niekorzystnych skutków dla zdrowia.Za otyłość uważa się stan, w którym tkanka tłuszczowa stanowi więcej niż 20% całkowitej masy ciała u mężczyzn oraz 25% u kobiet. Otyłości towarzyszy nadwaga, czyli nadmierna masa ciała powyżej masy optymalnej. Obecnie najczęściej klasyfikowana i mierzona jest za pomocą wskaźnika masy ciała ( Body Mas Index - BMI).

Czytaj więcej
Zwiń

Otyłość (łac. obesitas) – patologiczne nagromadzenie tkanki tłuszczowej w organizmie, przekraczające jego fizjologiczne potrzeby i możliwości adaptacyjne, mogące prowadzić do niekorzystnych skutków dla zdrowia.Za otyłość uważa się stan, w którym tkanka tłuszczowa stanowi więcej niż 20% całkowitej masy ciała u mężczyzn oraz 25% u kobiet. Otyłości towarzyszy nadwaga, czyli nadmierna masa ciała powyżej masy optymalnej. Obecnie najczęściej klasyfikowana i mierzona jest za pomocą wskaźnika masy ciała ( Body Mas Index - BMI).

BMI - jest ilorazem masy ciała wyrażonym w kilogramach i wzrostu wyrażonego w metrach, podniesionego do kwadratu (masa [kg]/wzrost 2).

Światowa Organizacja Zdrowia  (WHO) - zaleca, aby rozpoznawać nadwagę przy wartościach BMI między 25.0 a 29.9

  • otyłość średniego stopnia - BMI 30.0 - 43.9
  • otyłość znacznego stopnia - BMI 35.0 - 39.9
  • otyłość bardzo znacznego stopnia - BMI = lub > 40.0

Otyłość jest konsekwencją:

  • obniżającego się z wiekiem tempa przemiany materii,
  • pojawiających się zaburzeń hormonalnych,
  • przyjmowanych leków,
  • mniejszym poziomem aktywności fizycznej
  • braku zajęć, a przez to zwiększonej okazji do ‘’podjadania’’

Aby wykluczyć lub potwierdzić ewentualne przeciwwskazania do ćwiczeń, przed rozpoczęciem systematycznego programu ćwiczeń należy skonsultować z lekarzem ! Konsultacje zaleca się osobom po 50 roku życia oraz tym, które planują regularne ćwiczenia fizyczne o większej intensywności niż marsz.

Wskazania:

  • podwyższona masa tkanki tłuszczowej,
  • podwyższony poziom stężenia insuliny,
  • podwyższone spoczynkowe i wysiłkowe ciśnienie tętnicze krwi oraz tętna,
  • brak reżimu dietetycznego,
  • złe ogólne samopoczucie,
  • odstawienie leków zmniejszających apetyt,
  • cukrzyca leczona

Przeciwwskazania:

  • niewydolność układu krążenia,
  • okresy zaostrzenia choroby wieńcowej,
  • niekontrolowane nadciśnienie tętnicze,
  • niewyrównana cukrzyca,
  • ostre infekcje,
  • choroba nowotworowa,
  • stany zapalne,
  • zmiany zwyrodnieniowe układu kostno stawowego,
  • pełna niewydolność kory nadnerczy,
  • cukrzyca z powikłaniami,
  • gruczolak toksyczny tarczycy,
  • niedoczynność tarczycy pełnoobjawowa,
  • choroba Gravesa - Basedowa

Przybory potrzebne do terapii:
piłka szwajcarska, piłka overball (średnia), mała piłka gumowa, wałki terapeutyczne, taśma elastyczna żółta, dynar równoważny, hantle 0,5-1,0 kg,
obciążniki na kostki 0,5 -1,0 kg.
Przyrządy potrzebne do terapii: mata, krzesło,step

Zwiń

Zestawy